昨天做了一連串惡夢，醒來時感覺彷彿已經跑了一場馬拉松般的疲累，在夢中我的確也是一直在跑一直在在找。
夢見找不到校車（同校車的前男友就在圖書館前面，我經過了，卻不敢開口問他校車在哪，最後我眼看著校車走了，被留在原地）、夢見找不到教室、夢見音樂課的考試要拿麥克風唱歌，結果因故請假躲過了，心裡開心但又有罪惡感，下一週的音樂課，大家都考完了，結果老師叫我要唱另外一首完全不會的歌。
說起來很可笑，明明都已經脫離國中時期那麼久了，但至今睡眠還是常常帶我回去重新體驗一次恐懼，因為真的體會過，所以做這種夢總特別真實，也特別疲倦。
每次醒來我總是不斷剖析夢境，想要理解它要告訴我什麼，想瞭解自己內心是什麼樣子。恐懼的盡頭究竟是什麼。從台北搬到完全陌生的南投、然後再到台中，國中時的自己，被逼著長大的自己，原來那麼快樂也那麼 痛苦。我討厭自己為什麼如此害怕犯錯，討厭自己永遠努力當爸爸眼中的乖小孩，我是這麼小心翼翼就怕破壞那些得來不易的平靜。
我開始理解有些恐懼可能會在我腦袋中存留一輩子，就像時間已被凍結那個當下，孔懼會慢慢吞噬最初那個快樂的自己，然後最終我也漸漸失去自己。
Sunday, December 22, 2019
Wednesday, November 20, 2019
要懂得去「愛人」，因為當一個人明白何謂愛，就會體會到付出的快樂。
李安在多年前拍完《喜宴》後，說過這段話：
與父母的關係，能夠彼此相愛就夠了，不必要製造一個階級觀念。
你一定要小的服從大的，但每個人都是一個個體，你都要尊重他，他的性別取向、他的愛好，他的任何東西你都要尊重他、接受他，這是和平相處的一個基準。
我覺得「孝順」是一個過時的觀念。當然跟中國人講，幾百年也講不過去，這是一種根深蒂固的存在。
可是在我的思想裡面，我已經不教小孩「孝順」這個東西，只要他感受到我的愛，同時也愛我就夠了。
中國從古至今「孝順」二字都有些不平等的意味在其中。
因為他是長輩，所以他無理責怪你，你要忍。
因為他是長輩，他強行左右你的人生，你要接受。
因為他是長輩，即便他對你再差，你也要照顧他、要養他。
這是一點都不公平的，長輩也是人，有時候還是個惡人。
就如許多婆婆，根本不考慮媳婦，只想著自己的兒子，甚至要媳婦把薪水交給她，這樣的長輩還要順從嗎？
如果真心愛護晚輩，晚輩也是有良心的人，自然就會相愛，會對你好、會尊重你，那是發自內心的，不是強求來的。
如果要逼著人家，人家才孝順你，是不是要想想自己為何會變得如此？
一個孝字，壓了台灣人太久，白櫻認為「孝」也要看對象，如果對方一直在消秏你，也不曾關心你、在意你，又為何要犧牲自己成全孝？
父母和孩子的關係應該是互重的
說平等有點太強求，但互相尊重是該有的。
有的孩子對父母說話無禮隨意，有的父母強行改變孩子人生軌道，這都是不好的。
對父母講話也該保有禮貌，父母也要尊重孩子的選擇，你只能分享自己的看法和建議，不能替他作決定。
晚輩若不聽從父母的話，也會有罪惡感，但這本不該有的，每個人都有權決定人生該怎麼走。
就算父母的話確實是對的，他選錯了，也是他的人生，他要自己承擔。
與其一直左右孩子，不如從小就讓他養成明辨是非的判斷力，給他好的教育，讓他自己有能力做出好的決定，就算摔倒，也是他的人生。
許多父母強行介入的結果，也不一定是好的。
就像早期台灣父母的逼婚（現在可能少了一些）那時因為父母愛逼，有些人便隨意找個還可以的人就結婚了。
也沒深入了解對方，後來才知娶到一個可怕的人，把財產全都轉走，父母也只會說對方很差勁，沒檢討過是他們硬逼，孩子才為了「孝」亂娶。
當然做出亂娶決定的當事人，也要負一半責任。
為什麼不讓小孩自由自在地選擇人生呢？他想單身一輩子，也是他的人生。
結語
父母用自己的人生經驗幫孩子規劃未來，一旦孩子不從，不聽話、不孝順的帽子便扣下。
不然就是把他們如果辛苦養你的過去都搬出來，你是早產兒，全家都一直擔心你，你拿我們的錢去美國交換學生等等。
過去對你的所有好，都成了你欠下的債，只要不合他們的意，就拿出來討債，還債的方式就是順從，不管多麼無理的要求。
孩子和父母之間是各自獨立的，不聽話不等於不孝順，那只是自由選擇罷了。
孩子不是父母的附屬品。
別再打著「為你好」的名義左右小孩的人生，這些父母或許不懂身為小孩的一方有多苦吧！
白櫻的父母從不干涉我的未來，其實我是沒體會過的，倒是看過身邊不少人遭遇這樣的事。
我的人生一直自己決定，有的時候我的決定看起來不那麼好，但我都取得了好的結果，自己決定，自己承擔，用自己的意志生活。
如果你正在被長輩左右著，請站穩自己的腳步，你要明白任何結果他們都無法替你承受，所以請做出自己的決定，努力地抗爭，這不是不孝，你只是想要一個屬於自己的未來，無論好或壞。
當然爸媽都是出於善意才想左右孩子的人生，這點也不可否定，但做法真的該改改了。
不然就是把他們如果辛苦養你的過去都搬出來，你是早產兒，全家都一直擔心你，你拿我們的錢去美國交換學生等等。
過去對你的所有好，都成了你欠下的債，只要不合他們的意，就拿出來討債，還債的方式就是順從，不管多麼無理的要求。
孩子和父母之間是各自獨立的，不聽話不等於不孝順，那只是自由選擇罷了。
孩子不是父母的附屬品。
別再打著「為你好」的名義左右小孩的人生，這些父母或許不懂身為小孩的一方有多苦吧！
白櫻的父母從不干涉我的未來，其實我是沒體會過的，倒是看過身邊不少人遭遇這樣的事。
我的人生一直自己決定，有的時候我的決定看起來不那麼好，但我都取得了好的結果，自己決定，自己承擔，用自己的意志生活。
如果你正在被長輩左右著，請站穩自己的腳步，你要明白任何結果他們都無法替你承受，所以請做出自己的決定，努力地抗爭，這不是不孝，你只是想要一個屬於自己的未來，無論好或壞。
當然爸媽都是出於善意才想左右孩子的人生，這點也不可否定，但做法真的該改改了。
2019.11.21 AM7:00
夢見全家人一起去看表演，在人滿為患的表演廳，連走道都站滿了人，奶奶突然間覺得冷，走近放在走道邊的行李箱前，開始翻找衣物，爸爸見狀開始碎唸起奶奶「我早就說應該要多穿衣服吧&@*# ⋯⋯⋯」他講話聲越來越大聲，奶奶則不發一語地繼續慢動作翻找衣服，他們倆總是表現的旁若無人。
胖子和我坐在他們後面，我看見他們周圍的人不斷回頭看向他們，露出不耐煩的樣子。這個情況讓胖子覺得丟臉，我拍了爸爸椅背說「小聲一點」，爸爸生氣了，他故意越講越大聲，他覺得女兒讓他好丟臉，他受傷了，他放聲大喊大怒，完全不理會週邊的人。
見狀的我，站起來走向他，告訴他「想罵，去外面罵吧」我拉著他走出門外，儘管在那邊，他的聲音仍然可能影響到裡面的人。
爸爸不斷對我咆哮「妳怎麼可以這樣說我」「妳沒大沒小」「我生妳出來，妳怎麼可以這樣對我」
我堅定的跟爸爸說「我們必須維護裡面的環境，不能影響別人看表演的權利」爸爸開始耍賴，他不想面對，也不願意承認什麼，我只能重複強調著自己的理念。
他變成一個醉漢，站不直，開始呈現一種東倒西歪的模樣，我肩膀撐著他的身體，手攬住他的腰，希望他能站好，我們在外面等著媽媽奶奶看完表演出來，時間過得特別慢。全身支撐著爸爸高大的身軀，我總覺得快要扛不住，就要一起倒下了⋯⋯
突然遇見一個失落的國中同學「晏如」，她是一個調酒師，她也莫名奇妙情緒失控，覺得自己沒有用，我怎麼鼓勵，她都聽不進去。最後我把她的調酒也做了一遍，只想證明給她看「妳看，妳做的東西真的很棒，那是別人完全做不出來的」她漸漸冷靜下來，但還是默默留著眼淚，我決定讓她好好獨處一下，便轉身去收拾、清理調酒用具。
一個人在洗手台回想剛剛的一切，開始沈澱，開始咀嚼，開始反省⋯⋯原來在表演廳外面和爸爸理論時，自己內心充滿了恐懼，只是外表必需努力堅強起來，才不會輸給對方，我忍不住問著自己是不是又做錯事情，想起自己不是一個孝順的女兒，選擇照顧大多數人，犧牲了爸爸內心的需要。爸爸是一個受傷的人，作為他唯一的女兒，應該給他旁人無法給予的包容和體諒，我開始自責，內心充滿矛盾。
同時也很納悶，為什麼爸爸總是要讓我面對這樣的處境，身為父親不是應該理所當然的保護孩子嗎？為什麼他總是將我推向恐懼，覺得好悲哀。
事情發生當下，害怕的眼淚其實已經填滿了眼眶，但為了不讓眼淚流下來，我努力撐著不眨眼，希望自己不要因為他是爸爸的角色，就輕易妥協或認輸。
家人究竟為什麼成為敵人？他明明就是我最想保護的，但我卻一直反抗著。
我明明是一個連自己都照顧不好的人，為什麼常常只想著要幫助別人，是不是太自不量力了。
水龍頭的流水和聲音就像一種保護色。面對自己，終於潰堤，是那種用全力哭泣，想把委屈、不甘心全部都隨淚水排解出來的程度。
我醒了，我發現自己真的在哭泣，眼淚還是流不停。
我知道有許多事，我連睡覺時都在掙扎。
胖子和我坐在他們後面，我看見他們周圍的人不斷回頭看向他們，露出不耐煩的樣子。這個情況讓胖子覺得丟臉，我拍了爸爸椅背說「小聲一點」，爸爸生氣了，他故意越講越大聲，他覺得女兒讓他好丟臉，他受傷了，他放聲大喊大怒，完全不理會週邊的人。
見狀的我，站起來走向他，告訴他「想罵，去外面罵吧」我拉著他走出門外，儘管在那邊，他的聲音仍然可能影響到裡面的人。
爸爸不斷對我咆哮「妳怎麼可以這樣說我」「妳沒大沒小」「我生妳出來，妳怎麼可以這樣對我」
我堅定的跟爸爸說「我們必須維護裡面的環境，不能影響別人看表演的權利」爸爸開始耍賴，他不想面對，也不願意承認什麼，我只能重複強調著自己的理念。
他變成一個醉漢，站不直，開始呈現一種東倒西歪的模樣，我肩膀撐著他的身體，手攬住他的腰，希望他能站好，我們在外面等著媽媽奶奶看完表演出來，時間過得特別慢。全身支撐著爸爸高大的身軀，我總覺得快要扛不住，就要一起倒下了⋯⋯
突然遇見一個失落的國中同學「晏如」，她是一個調酒師，她也莫名奇妙情緒失控，覺得自己沒有用，我怎麼鼓勵，她都聽不進去。最後我把她的調酒也做了一遍，只想證明給她看「妳看，妳做的東西真的很棒，那是別人完全做不出來的」她漸漸冷靜下來，但還是默默留著眼淚，我決定讓她好好獨處一下，便轉身去收拾、清理調酒用具。
一個人在洗手台回想剛剛的一切，開始沈澱，開始咀嚼，開始反省⋯⋯原來在表演廳外面和爸爸理論時，自己內心充滿了恐懼，只是外表必需努力堅強起來，才不會輸給對方，我忍不住問著自己是不是又做錯事情，想起自己不是一個孝順的女兒，選擇照顧大多數人，犧牲了爸爸內心的需要。爸爸是一個受傷的人，作為他唯一的女兒，應該給他旁人無法給予的包容和體諒，我開始自責，內心充滿矛盾。
同時也很納悶，為什麼爸爸總是要讓我面對這樣的處境，身為父親不是應該理所當然的保護孩子嗎？為什麼他總是將我推向恐懼，覺得好悲哀。
事情發生當下，害怕的眼淚其實已經填滿了眼眶，但為了不讓眼淚流下來，我努力撐著不眨眼，希望自己不要因為他是爸爸的角色，就輕易妥協或認輸。
家人究竟為什麼成為敵人？他明明就是我最想保護的，但我卻一直反抗著。
我明明是一個連自己都照顧不好的人，為什麼常常只想著要幫助別人，是不是太自不量力了。
水龍頭的流水和聲音就像一種保護色。面對自己，終於潰堤，是那種用全力哭泣，想把委屈、不甘心全部都隨淚水排解出來的程度。
我醒了，我發現自己真的在哭泣，眼淚還是流不停。
我知道有許多事，我連睡覺時都在掙扎。
Tuesday, November 12, 2019
Tuesday, September 3, 2019
Julia Wu 吳卓源 - 撥接 (Dial Up) | SUI sessions
還在等待
我的愛慢慢上傳
螢幕沒關
等你離線永不會晚
電台播吻別接著金思頓的夢
看流星花園完結捨不得放手
翻著上課你從後丟來的紙條
問我翹課去看鐵達尼要不要
Beautiful 別意外
在這沒人在意你是誰的90年代
Beautiful 要想開
難免撥接緩慢要把心情倒帶
寂寞難耐 想探望我的寵物蛋 充滿期待 穿高腰褲顯得自然 電台播吻別接著金思頓的夢 看流星花園完結捨不得放手 翻著上課你從後丟來的紙條 問我翹課去看鐵達尼要不要 Beautiful 別意外 在這沒人在意你是誰的90年代 Beautiful 要想開 難免撥接緩慢要把心情倒帶
5201314我愛你一生一世 530184 代表我想你一輩子 畢業後勿忘我祝你百事可樂 長大後才知暗戀是多麼奇特 Beautiful 別意外 在這沒人在意你是誰的90年代 Beautiful 要想開 難免撥接緩慢要把心情倒帶 Beautiful 別意外 在這沒人在意你是誰的90年代 Beautiful 要想開 難免撥接緩慢要把心情倒帶
寂寞難耐 想探望我的寵物蛋 充滿期待 穿高腰褲顯得自然 電台播吻別接著金思頓的夢 看流星花園完結捨不得放手 翻著上課你從後丟來的紙條 問我翹課去看鐵達尼要不要 Beautiful 別意外 在這沒人在意你是誰的90年代 Beautiful 要想開 難免撥接緩慢要把心情倒帶
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Wednesday, August 7, 2019
Only you can conquer time.
今天七夕，想點播這首歌給先生
Without you I would cry.
Cause only you my babe,
only you can conquer time.
Only you can conquer time.
這首歌明明就有MV，但我更喜歡停留在一個畫面，
或許是我內心有些渴望時間就這麼暫停，
不想往前走也不想往後走，只想盡力把握當下
Wednesday, April 17, 2019
Ching-Wen:
倒是昨天我跟他聊天，聊到死這件事（因為看劇，劇裡再講「老年人孤獨死」這件事）⋯⋯
他跟我說，他希望如果他先走，他會很希望是看著我死去
他跟我說，他希望如果他先走，他會很希望是看著我死去
白嘖嘖:
嗯嗯
這個我們倒是有討論過
很希望是一起死掉
Ching-Wen:
他說他希望看著我死掉，把生命留在看著我的時刻⋯⋯我突然覺得很感動呢
不過我跟他完全相反呢，我倒是有些希望孤獨的死去
白嘖嘖:
真的滿感動的QQ
陳哈是說如果不能一起死，他希望是我先走，他不希望我承受他先離開的痛苦或孤獨
我也滿同意的XD 確實他比我更能適應獨處或孤獨
Ching-Wen:
最理想的真的是一起死去 …… 但又常常感覺現實或許不如預期理想
白嘖嘖:
真的lol
Ching-Wen:
我倒是對於死這件事看的很淡 …… 很想追求自然這件事
很希望把死亡看待成一件自然而然的事情
白嘖嘖:
嗯嗯是這樣沒錯啊
但還是會思念
Ching-Wen:
或許是這樣的想法..... 我就不會去設想，自己死了想要怎麼樣，我希望自己不會影響到任何人。只想要默默的死去，也會不希望自己死去的樣子被人看到（可能我覺得一定不好看）
… 僅管孤獨，但或許那樣挺自在的 😂
Friday, March 8, 2019
指導者 - 將光亮帶入他人的黑暗
表演者 - 生活就是一個巨大的舞臺
你總是在你的想法、與他人的關系和物質生活中尋求更深層的含義和它們之間的聯系。你想理解人們的動機是什么，你對人極富洞察力。你做事是那么一絲不茍，你對自己的價值觀很忠誠。你的願景就是為所有人提供更好的服務，在完成這個願景的過程中你是堅定果敢和有條不紊的。
INFJ名人：Plato（柏拉圖），Philosopher（哲學家）
表演者 - 生活就是一個巨大的舞臺
你外向、友善、開放。你是一個極度熱愛生活的人，也很享受物質生活的舒適。你喜歡和他人一起創造事情。你把敏銳的感受力和實用性的態度帶入你的工作，從而給工作帶去不少樂趣。你是一個很隨性的人，享受自然而然發生的事情，你也能很快地接受新的人和新的環境。當你和他人合作的時候，你能迅速地學習一個新的技巧。
ESFP名人：Leonardo DiCaprio, 美國著名演員
內向I還是外向E - 你把註意力放在哪裏,從哪裏獲得能量？
你是 內向 傾向， 關註外部環境的變化對自己的影響：將心理能量和註意力聚集於內部世界,註重自己內心的體驗、想法、點子、情感。更喜歡獨立思考和看書。
和你不同的人是 外向 傾向， 關註自己如何影響外部環境：將心理能量和註意力聚集於外部世界和與他人的交往上,喜歡聚會、討論、聊天。
感覺S還是直覺N - 在接受和感知周圍世界的信息時，你更註意什么？
你是 直覺 傾向， 喜歡抽象的理論和原理,關註事物的整體和發展變化趨勢。更重視靈感、想象力、獨創力,喜歡暗示、比喻、聯系性、可能性、推理、預測。
和你不同的人是 感覺 傾向， 關註由感覺器官獲取的具體信息:看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸摸到的事物。更關註細節、喜歡描述、喜歡使用和琢磨已知的技能。
思考T還是情感F - 你是如何下判斷，作決定的？
你是 情感 傾向， 以自己和他人的感受為重,將價值觀和和諧性作為判定標準。顯得有同情心、善良、和睦、善解人意,考慮行為對他人情感的影響。
和你不同的人是 思考 傾向， 重視事物之間的邏輯關系，喜歡通過客觀分析作決定評價。顯得更理智、客觀、公正，認為原則比圓通更重要。
判斷J還是感知P - 你是如何管理和安排自己的生活的？
你是 判斷 傾向， 結果導向，喜歡作決定和下判斷。喜歡做計劃,願意進行管理和控制、結果導向,更看重完成任務。在生活中的表現是希望生活井然有序，按部就班有條理，尊重時間期限。
和你不同的人是 感知 傾向， 需要搜集更多的信息再作決定。所以他們試圖去理解和去適應，重視過程，會隨信息的變化不斷調整目標。生活中的表現是他們傾向於留有余地，喜歡寬松自由的生活方式，可能有些沒有條理。
via
內向I還是外向E - 你把註意力放在哪裏,從哪裏獲得能量？
你是 內向 傾向， 關註外部環境的變化對自己的影響：將心理能量和註意力聚集於內部世界,註重自己內心的體驗、想法、點子、情感。更喜歡獨立思考和看書。
和你不同的人是 外向 傾向， 關註自己如何影響外部環境：將心理能量和註意力聚集於外部世界和與他人的交往上,喜歡聚會、討論、聊天。
感覺S還是直覺N - 在接受和感知周圍世界的信息時，你更註意什么？
你是 直覺 傾向， 喜歡抽象的理論和原理,關註事物的整體和發展變化趨勢。更重視靈感、想象力、獨創力,喜歡暗示、比喻、聯系性、可能性、推理、預測。
和你不同的人是 感覺 傾向， 關註由感覺器官獲取的具體信息:看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸摸到的事物。更關註細節、喜歡描述、喜歡使用和琢磨已知的技能。
思考T還是情感F - 你是如何下判斷，作決定的？
你是 情感 傾向， 以自己和他人的感受為重,將價值觀和和諧性作為判定標準。顯得有同情心、善良、和睦、善解人意,考慮行為對他人情感的影響。
和你不同的人是 思考 傾向， 重視事物之間的邏輯關系，喜歡通過客觀分析作決定評價。顯得更理智、客觀、公正，認為原則比圓通更重要。
判斷J還是感知P - 你是如何管理和安排自己的生活的？
你是 判斷 傾向， 結果導向，喜歡作決定和下判斷。喜歡做計劃,願意進行管理和控制、結果導向,更看重完成任務。在生活中的表現是希望生活井然有序，按部就班有條理，尊重時間期限。
和你不同的人是 感知 傾向， 需要搜集更多的信息再作決定。所以他們試圖去理解和去適應，重視過程，會隨信息的變化不斷調整目標。生活中的表現是他們傾向於留有余地，喜歡寬松自由的生活方式，可能有些沒有條理。
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Sunday, February 10, 2019
Tuesday, February 5, 2019
Monday, January 28, 2019
Saturday, January 26, 2019
為什麼有些人容易有壓力、神經質敏感？心理師：這種人通常是兒時受到高度壓力所致
國弗萊堡大學教授兼心理治療醫學領域的首席專科醫生尤阿希姆·鮑爾（Joachim Bauer）曾說，創傷的記憶存於我們的潛意識中，且會在我們身體留下印痕（engram）。經歷創傷後留下的印痕，可能不會引發任何痛苦，默默地進入長久的「冬眠」狀態。然而，數年、數十年流逝，若受到嚴重精神壓力，創傷的記憶便會突然甦醒，儲存心中的苦痛也會再度復發。
當我們不知道該如何處理事情時，會尋求專家的幫助。車子故障會送到修車廠，身體生病了，就到醫院接受治療。可是唯獨碰到心靈創傷時，卻傾向於自行解決。汽車是由數千種零件組成的精巧機器，但它們遠比不上自成一個宇宙的人體。此外，不管我們的身體再怎麼複雜，也比不上人心深奧、細緻。海水難量，但人心更難測，若是難以獨自克服創傷時，盡快尋求專家的幫助才是明智之舉。
__
創傷越多，對壓力就越敏感
心理學就是以「童年的經驗會對人生造成影響」的前提為出發點，最近還發現了童年的創傷經驗會扭曲大腦的生化作用，導致壓力荷爾蒙過度分泌，神經逐漸變得敏感。成年後，即便是微小的壓力，荷爾蒙分泌也會失調，全身警報大作，變得虛弱無力，心情低落。當此狀態持續或頻繁出現，便可能患上憂鬱症、恐慌症、恐懼症、強迫症等各種壓力性疾病。
有些人對於壓力的反應比其他人更加敏感。很容易有壓力，要消除壓力需要花上許多時間，這種人通常是兒時受到高度壓力所致。創傷的經驗，會使體質變得對壓力敏感。我們可能以為，有許多心理陰影的人，會比經驗少的人更能克服創傷，但實際上並非如此。經歷過的人只會更痛苦。相反地，在父母悉心照顧下，心靈比較少受創的人反而更懂得應付壓力。童年有過許多陰影的人，會因為壓力回應系統受到損害，無法消除壓力，而變得敏感。
心理學就是以「童年的經驗會對人生造成影響」的前提為出發點，最近還發現了童年的創傷經驗會扭曲大腦的生化作用，導致壓力荷爾蒙過度分泌，神經逐漸變得敏感。成年後，即便是微小的壓力，荷爾蒙分泌也會失調，全身警報大作，變得虛弱無力，心情低落。當此狀態持續或頻繁出現，便可能患上憂鬱症、恐慌症、恐懼症、強迫症等各種壓力性疾病。
有些人對於壓力的反應比其他人更加敏感。很容易有壓力，要消除壓力需要花上許多時間，這種人通常是兒時受到高度壓力所致。創傷的經驗，會使體質變得對壓力敏感。我們可能以為，有許多心理陰影的人，會比經驗少的人更能克服創傷，但實際上並非如此。經歷過的人只會更痛苦。相反地，在父母悉心照顧下，心靈比較少受創的人反而更懂得應付壓力。童年有過許多陰影的人，會因為壓力回應系統受到損害，無法消除壓力，而變得敏感。
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Thursday, January 24, 2019
A：妳講到房子，我倒是也真的沒有憧憬想要有屬於自己的房子 這件事
J：對，妳們的這點，跟我身邊大部份人的價值觀挺不一樣的
A：不過或許這樣的想法，有可能是因著自知目前沒有能力所以不這樣去想，我其實不太確定是否有被這因素限制住 。但這終究不會是我的夢想，當我有這樣能力的時候，這可能就是屬於一件要不要這樣去做的一件事情而已。
J：對阿，其實我覺得很多目標跟理想，其實是代表著一個人擁有什麼或缺少什麼。我總覺得自己缺少一種歸屬感，常常期待「房子」或許可以填補那一部份的空洞也不一定；是缺乏親情？還是缺乏安全感？我也不太清楚 …… 但我知道自己想要一個「房子」、渴望一個「家庭」，追根究底是想解決自己某一個部份的不安。有時候這樣去想，就覺得無慾也是一件挺幸福的事，因為代表沒有缺少什麼。
A：嗯嗯當妳提到屬於自己房子，我馬上想到的是我更希望遊走世界各地lol
J：哈哈哈 我猜也是，妳這方面的確是比我還重視呢。我比較能想像妳遊遍世界各地的樣子，也覺得那樣子比較像妳 XD
Friday, January 18, 2019
應該有不少人「深受」"反社會人格"者的「傷害」
書名：4%的人毫無良知，我該怎麼辦？，英文原名The Sociopath Next Door，中文版由陳雅汝譯，商周出版。http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010352216
作者：是哈佛大學醫學院﹝Harvard Medical School﹞心理醫生Martha Stout Ph. D.（瑪莎史圖特），為美國知名臨床精神病學專家，也是哈佛醫學院精神科的臨床講師。，在25年執業生涯中治療無數被「反社會人格」者傷害的病人，因此認為「有必要」寫書讓大家了解、認識「反社會人格」者，並進而辨識出他們，保護自己不受傷害。揭露「反社會人格」的特徵、成因、理論以及重要的自保之道。
特徵：「反社會人格」者具有那些特徵？這些毫無良知的人，其實就是精神病學裡面所謂的反社會人格者，因為「先天」的遺傳或「後天」環境使然，成為一個「毫無感情、毫無道德、一心想操縱他人、贏得勝利」的人。
根據「美國精神醫學會」（American Psychiatric Association）發布的「精神疾病診斷與統計手冊第四版」，如果一個人擁有下面七個特徵裏至少三個特徵，這個人在臨床上，就足以讓許多精神病學家懷疑他有「反社會人格疾患」：
1. 無法遵守社會規範。一般而言，有「反社會性格」的人毫無社會意識且缺乏道德感，不易接受社會習慣和規範的限制，往往以自我為中心，而任性而為。
2. 欺騙性，操縱性。
3. 易衝動，無法事先計畫。
4. 易怒，攻擊性。
5. 不顧自己或他人的安危。
6. 持續地不負責任。
7. 在傷害、虐待其他人，或是偷其他人的東西之後不會感到悔恨。
(以虐貓為樂，還上網炫耀的人？)
另外其他研究人員及臨床醫師認為反社會人格者還有其他特徵，諸如：
1. 很會花言巧語，也很會做表面工夫，所以常把人騙的團團轉，這就是某種光芒或神授級的領袖魅力。
2. 對刺激的需求比正常人大，導致更常在「社交、身體、財務或法律」方面冒險。
3. 以說謊、騙人著稱。
4. 擅長利用「朋友」。
5. 永遠都不認為自己必須對「惹出來的麻煩」負責。
6. 感情淡薄，正確的說應該是「缺乏感情」。
我們要如何辨認沒有良心的人？他們有一個主要特徵，他們身上有某種光芒或是個人魅力，這會讓他們看起來更迷人、更有意思，也會讓別人都相形失色。他們比別人隨性、熱情、複雜、性感，所以我們很難辨認出他們，也很容易被他們迷得團團轉的。更重要的是，「反社會人格」者跟我們截然不同，因為他們無法愛人。「反社會人格」者早早就學會了如何流露虛假的情感，但實際上他們對別人的痛苦是漠不關心的。他們只喜歡控制，只喜歡贏。
成因：反社會人格者的成因，一部分是因為遺傳，但絕大多數是後天造成的。
1、遺傳：先天大腦的構造無法處理情感資訊，而這有一定比例可遺傳至下一代。但生理上的缺陷不一定就會造成「反社會人格」，可用後天的因素去壓抑它，遺傳不是唯一且必然產生的原因。
2、環境：後天因素影響
文化：東方的宗教與文化強調人與萬物是一體的，而西方社會以「個人主義」做為核心價值，這種文化，很容易孕育「反社會人格」者。在電影「無厘取鬧」（Jackass 2）裡惡搞的傢伙們，甚至還能靠「反社會人格」者的特異行為揚名立萬！
教養：未施以道德教育或灌輸不良行為亦是影響因素。在幼兒時期未建立情感依附，會對個人造成嚴重影響，如羅馬尼亞的孤兒。
究亦指出，嬰兒期的情感依附能夠發展日後與他人的情感連結，而最早的情感依附會在7個月大的時候形成。如果嬰兒生下來之後老是獨處，就可能罹患依附疾患。二十世紀初，美國有一些孤兒院講究無菌，因為嬰兒完全不曾和人有過接觸，結果這些嬰兒全都離奇死於一個後來被稱為「消瘦症」（Marasmus）的疾病。既便沒有早夭，在乏人照料的孤兒院裡長大的小孩，由於缺乏情感依附，因此很多人都失去了愛的能力。「香水」裡的葛奴乙，他不正是一個從小沒人愛、長大後也缺乏愛人能力的惡魔般人物嗎？
因應：作者提13條規則，用來對付「反社會人格」者。教導佔96%以上的「好人們」如何保護自己。若能依照下述13條規則處事，被「反社會人格」者傷害的程度應該能降到最低摘錄如下：
1.最高原則－必須承認有些人就是沒良心 ，而他們長得和我們一樣。
2.在自己的直覺和權威角色（教師、醫生、領袖、愛動物的人、人道主義者、家長）之間，選擇聽從直覺：你的直覺會告訴你誰有良心、誰沒良心。
3.把「事不過三」這條原則當作指導方針 ：兩個謊言、兩個沒有盡到的責任…，就是很嚴重的錯誤，碰到這種騙子，請趕快停損、趕快脫身，這絕對比你日後再離開所付出的代價要來得小。
4.質疑權威 ：請相信自己的直覺和焦慮，尤其是在有人宣稱控制別人、施加暴力、發動戰爭或是其他違背你良心的作為，是解決某些問題的最佳解決辦法時。十個人裡至少有六個人會盲目服從官方權威，請支持並鼓勵你身邊的人質疑權威。
5.提防拍馬屁 ：諂媚就是在欺騙我們，諂媚的目的是操縱。如果我們的愛國心被諂媚搞得很膨脹，戰爭就不遠了。
6.如果有必要，請重新定義你對尊敬的看法：害怕和尊敬是兩回事，會用恫嚇我們為手段以獲取好處的人，不可能得到我們的尊敬。
7.不要跟他們糾纏不清：別跟有魅力的「反社會人格」者競爭，你得抵抗想在智力上勝過他們的誘惑；你得抵抗想給他們做精神分析的誘惑。這麼做除了會降低你的水準，還會把你的心思從一件更重要的事情上移開，這件事就是保護你自己。
8.保護自己的最好辦法就是避開「反社會人格」者，拒絕跟他們接觸或是溝通 ：「反社會人格」者可能會假裝他們受到很嚴重的傷害，可是請注意，反社會人格者根本沒有這類情感，因此無從傷害起。
9.質疑自己的婦人之仁：如果你發現自己經常同情一直傷害你、或是傷害他們的人，而這個人又很會裝可憐，那麼這個人肯定是「反社會人格」者。
10. 不要嘗試彌補已經無法彌補的事情 ：第二次機會（第三次機會、第四次機會、第五次機會）要留給有良心的人，如果你交手的對像是個沒有良心的人，請認賠殺出。替他們贖罪或是矯正他們不是你的使命，你的使命是過好自己的日子。
11. 千萬不要出於同情，或其他理由，而同意幫「反社會人格」者隱瞞真面目 ：「請不要說出去。」這是一把眼淚一把鼻涕的反社會人格者最愛用的一招。有時他們還會說，「這是你欠我的。」或者「你就跟我一樣。」不要理他，你跟他們不一樣。
12. 保護你的靈魂：沒有良心的人可能試圖說服你相信這個世界上沒有人道存在，但是大多數人都有良心，大多數人都能夠去愛人。
13. 好好活者就是最好的報復
台灣也有4%的人是「反社會人格」者嗎？
慶幸的是，4%這比例是上限，而且是出現在西方社會。台灣因為文化環境因素，1980年代的研究數據，農村與都市的反社會人格者大約佔0.03%到0.14%不等。西方之所以高達4%，乃因西方文化鼓勵個人主義，造成反社會人格者大量增加，而中國傳統文化講求的是群體，因此在後天環境下壓抑了反社會人格的發展。近幾年，台灣因崇洋而開始鼓吹個人主義，社會價值觀已悄悄改變，恐怕比例也增加了不少？
是否「反社會人格」者，都會因為犯罪而被關入大牢呢？
很遺憾的，依據美國的數據統計，監獄裡的罪犯只有20%左右是「反社會人格」者，對照人口4%的比率，絕大多數「反社會人格」者並不會因為犯罪而被抓，而是隱身在社會之中。他們通常都戴者面具混跡人群裡，在背後偷偷傷害我們。
為什麼「反社會人格」者很危險？
因為他們只有少數人會因為犯罪而入獄，絕大多數都隱藏在我們身邊，不一定會犯法律上的罪，但肯定會傷害我們一般人。可能因為忌妒美貌、才智而陷害你，使你生活一團糟。可能利用你的感情，為他心甘情願的付出，但事實上，他根本對你沒感情（愛情騙子）。因為「反社會人格」者的生活目標只有贏以及操縱他人。而他們是沒有一絲情感跟道德良知，為了目的會不擇手段。
在你身邊，有4%的人沒有良知，他們可以做出任何壞事，卻不會感到絲毫罪惡感！小心，變態就在你身邊！我們往往忽視一群潛藏在身邊的危險人物。我們以為，所謂反社會的變態會帶著一副罪犯的猙獰面目，能辨識，能加以提防。但是這群反社會者不具這些特徵，他可能是你會說謊的前男友、你的好同事、學校裡頭嚴厲的體育老師，或是自戀的公司主管。
我們周遭有將近4%的人口比例為「反社會性格」的人，這些人自小開始隱藏內心深處想控制他人和不認輸的真實性格，並且對外展現出迷人有趣的個人形象，正因如此，一般大眾往往臣服在這些人熱情、複雜和性感的魅力之下，最後卻遍體鱗傷。
目錄
緒論一想像
第一章：第七感
第二章：冰人一反社會人格
第三章：良心沈睡時
第四章：世上最好心的人
第五章：為什麼良心會被蒙蔽？
第六章：如何辨識沒有良心的人？
第七章：無罪感的病原學一反社會人格者是如何形成的？
第八章：反社會人格者就在你身邊！
第九章：良心的起源
第十章：為什麼有良心更好？
第十一章：土撥鼠日
第十二章：良心最純粹的形式
序：作者的話
本書描述的都不是真實人物。心理治療的核心就是保密，和往常一樣，為了保護所有真實人物的隱私，我已經採取了最嚴格的防護措施。在本書所提到的個案裡，所有的人名都是捏造的，而且其他能夠辨識出當事人身份的特徵也都做過修改了。書裡提到的一些人願意讓我在不公開他們真實姓名的情況下公佈他們的故事。但就算在這些個案裡面，我也不會透露任何有可能會讓他們的真實身份曝光的資訊。
〈土撥鼠日〉那一章的故事是我虛構出來的。除了這個故事之外，本書提到的人物、事件和對話都是取材自我25年來的心理醫生執業生涯。然而，因為我得遵守保密承諾，所以本書裡所描繪的人物和情境都是用許多人物和情境綜合而成的；而這也就是說，每個個案都代表了很多人，我會在概念上汲取這些人的特徵和經驗，但會仔細修改他們的具體事實，然後再綜合起來變成一個能夠作為例證的特徵。如果經過我這樣綜合起來的特徵竟然跟任何真實人物有雷同之處，那也都純屬巧合。
§內文1
緒論：想像
人心比人臉更各各不同。
請你想像自己沒有良心這種東西，一點都沒有。不管幹了什麼事情，你都毫無罪惡感，也不受良心譴責，對陌生人、朋友甚至家人的福祉都漠不關心。請想像不管你做了何等自私、怠惰、有害或是失德的舉動，都不會因為羞愧而掙扎，你這輩子從來都沒有掙扎過。請你假裝責任只是讓他人毫不懷疑，會照單全收的沉重包袱（你覺得這些人就像是容易受騙上當的大傻瓜）除此之外，你對責任這個概念一無所知。現在請你再想像自己擁有「向別人隱瞞自己心理構造和他們大異其趣」的能力。所有人都假定良心是人類普遍共有的，因此要隱瞞你並沒有良心的真相，不費吹灰之力。因為你沒有罪惡感或羞恥心，所以不用抑制任何慾望，而別人也永遠想不到，你是個冷血無情的人。流動在你血管裡的是冰水，水冰得超乎其他人的個人經驗之外，所以他們連懷疑也不會。
換句話說，你完全沒有內在約束（internal restraints），而且你可以為所欲為，無拘無束，自由自在。你不會被良心折磨，良心這種東西世人根本就無以得見。你可以做任何事情，但其他人不會發現你擁有凌駕大多數人的奇特優勢－－也就是沒有良心－－因為他們全都受到良心的約束。
你準備怎麼度過這一生？你要用這巨大而又隱密的優勢－－其他人將會因為太有良心而吃虧－－幹些什麼事情？這個答案有極大部分取決於你的慾望是什麼，因為人類並不是同一個模子印出來的。就算是最沒道德的人也不是出自一個模子。有些人，不管他們有沒有良心，卻喜歡待著不動；有些人滿腦子都是夢想和雄心壯志；有些人才華洋溢、出類拔萃；有些人愚笨魯鈍，而大多數人，不管有沒有良心，都介於這二者之間。有些人很暴力，有些人則是非暴力的；有些人很嗜血，有些人則沒有這種興趣。
你會變得很成功，超乎想像的成功，無懈可擊的成功，甚至是橫掃全球的成功。有何不可？你的聰明才智異於常人，又沒有良心管束你的陰謀詭計，所以你可以無所不能。
你很喜歡能夠控制少數幾個人，或是幾個小團體的工作，如果這些人或是團體都相當無助，或是都很容易受到傷害，更是再好不過了。或許你是老師、心理醫生、專打離婚官司的律師、高中教練。你也可能是某個領域的專業顧問、股票經紀人、畫廊老闆、社服機構負責人。可能這份工作沒有薪水，或許你是大樓管理委員會的主委，或是醫院志工。不管你的角色是什麼，只要在不會被炒魷魚，或是不用負責的情況下，你會經常毫無節制地操縱，或是欺負這些人。之所以這麼做，就只是因為你想這麼做而已，除了能讓你感到興奮，你不需要其他任何理由。把別人嚇得膽戰心驚就表示你手握權力－－反正你是這麼認為的－－而且欺負別人能夠急遽增加你的腎上腺素，讓你感到很興奮、刺激。這麼做很好玩。
你或許當不了跨國企業的執行長，但你還是可以讓一些人感到害怕，或是讓他們一看見你就嚇得趕緊逃走，或是從他們身上偷東西，或是－－這可能是最好玩的一種－－設法讓他們覺得自己很差勁，這就是權力。尤其是你所操縱的人在某方面優於你時，最令人興奮的事莫過於打壓比你更聰明、更有成就、更有地位、更有魅力、更受歡迎、更有道德的人。這不僅僅是好玩而已；這還是給自己出一口怨氣。如果你沒有良心的話，做這種事情簡直易如反掌。你就只要不動聲色地跟你的老闆，或是你老闆的老闆撒謊，滴幾滴鱷魚眼淚（crocodile tears），或是暗中把你同事的企劃案搞砸，或是隨便做出承諾拐人上當，或是放出別人怎麼查也查不到你身上的錯誤消息。
或者，我們直接假設你是一個有暴力傾向，或是喜歡看到暴力發生的人。你可以輕易地謀殺同事，或是設計讓她、老闆、前任配偶、有錢情人的配偶，或是任何惹到你的人遭到謀殺。你會小心翼翼，因為你若出了差錯，或許就會被抓起來，並且受到社會體制懲罰。但你永遠都不用面對自己的良心，因為你沒有。如果你決定殺人，你只會碰到外在的困難，你的內在沒有任何聲音會提出抗議。
書評：網路隨手搜尋的一些書評，摘要整理如下：
描繪出「反社會人格」者的真實相貌，對『惡』的精確描繪，令人不寒而慄，探討「好人為什麼會好，而壞人為什麼會壞」，作者藉由過去25年的臨床經驗，剖析許多遭受「反社會性格」的人影響的真實案例，幫助讀者釐清諸多冷血社會新聞的根源，並且提供為人處世的建議，設法提防，我們要藉由體認「義務、友誼和愛」在人際關係中的重要性，勇敢面對社會的殘酷和折磨，讓生活平安。
你認識「沒有良心」的人嗎？你的老闆、老師、同事、鄰居、配偶、甚至你的親屬，都有可能是「反社會人格」者
是你那個撒謊成性、老是騙人的前夫嗎？
是你那個殘酷成性的高中體育老師嗎？
是你那個愛在開會時把人罵到狗血淋頭的老闆嗎？
是你那個剽竊你的創意的同事嗎？
事實上，我們都認識起碼一個以上的「反社會人格」者。我們可能讀這本書讀到一半就突然發現我們認識的某個人（跟我們共事的人，或是跟我們有關係的人，或是我們把票投給他的人）竟然是「反社會人格」者。但我們能採取什麼樣的行動呢？作者說，為了對抗「反社會人格」者，我們必須質疑權威，提防諂媚，當心裝可憐的戲碼。但首先，如果有反社會人格者在向我們招手的時候，我們千萬不要隨他們起舞。(避之唯恐不及)
心理精神領域已經慢慢藉由腦生理、統計與實驗、案例分析的累積，慢慢走向客觀、理性、常模清晰的實用科學，可以幫助我們看這世界更清楚，對人世的紛擾更冷眼看透。本書所探討的議題，也許說不上為人類謀得幸福與和平，卻讓我們對風險評估、團體領導、社會脈動有更廣的視野。
這本書對於那種受到「反社會人格」者迫害卻無法自拔的人是很有用的，遠離「反社會人格」者才能擁抱單純光明的生活，對於身旁明顯深受「反社會人格」者困擾的人，尤其是感情困擾付出一切卻渾身是傷的人，我強烈推薦這本書，聽聽醫生對這類人格的研究跟建議，受害過的或許可以讓你不再受害，走出陰霾，沒受害過的或許可以讓你在人生路途中分辨出誰是「反社會人格」者，進而遠離他們
本書提醒我：沒必要浪費時間跟無意義的人事往來。來往之間自己一直被欺騙，往往問題不是出於自己，捨棄自己的婦人之仁。
沒有報應這回事，只要好好保護自己，不要接觸他們，也不要試圖去彌補無法彌補的錯誤。
既然是精神疾病，那人格疾患裡的「疾患」可以如同其它的精神疾病如強迫症、憂鬱症、恐慌症般改善甚至恢復嗎？答案是不行！！與其說疾患倒不如說是人格特質，這已經是不可逆了。所以，不要去教育這種人真的是金科玉律，千萬別浪費時間。
覺得把人格障礙列入診斷沒什麼用處，老師也說他過去遇到的這類的人，基本上也沒辦法治療，而且他們還會不斷的玩弄你，盡早把這種人列為氾氾之交比較保險，不必對他們裝可憐的舉動感到同情，不然萬一之後被列入黑名單可就糟了。
在背後搞小動作的人，書中舉的例子「心理醫生多琳」就是這樣子喔。她看到別人穿新鞋，就會編個謊言讓人跑過泥地（真無聊），即便謊言會馬上被拆穿她也無所謂，反正兩手一攤就好了（「反社會人格」者難道還怕得罪人嗎？）她的目的單純就只是玩弄、操控他人罷了。
我覺得，很多有權勢的人都是如此呢！
真的要提高警覺，要相信自己的直覺，當覺得這人不對勁時，要保持距離，就算他主動接近時也不要讓他和自己太接近，這樣反社會人格的人因為和他熟一點的人都已知道他的個性了，他便會去找新認識的人....
三天前，我正為了老是被白目的人欺負所惱，它的附標是「哈佛名醫教你如何看人、怎麼自保」，因為我很想知道如何一眼識破沒良心的白目者，並且更想知道我該如何遠離強大的「白目磁場」。
「反社會人格」者的心理構造和一般人不同，他們沒有良心，沒有內在約束，沒有情感依附，也沒有任何罪惡感或羞恥心。他們因為不受良心譴責，也不受道德或法律的牽制，因此為達目的不擇手段。而為了能操控他人，他們往往朝商業、政治、法律、金融等業界發展，企圖獲得更大的權力。
才智過人的「反社會人格」者，因為沒有良心管束陰謀詭計，所以很可能當上跨國企業的執行長，甚至小國的獨裁者。聰明程度還不至於呼風喚雨的反社會人格者，則變得怨恨世界、嫉妒周遭的人，並且設法阻撓他們取得更大的權力。他們會找一個有利的位置來控制幾個人或幾個小團體，好稍微滿足自己的權力慾。他們可能成為老師、心理醫生、高中教練，或是專打離婚官司的律師，受控制的人越是無助，他們越能毫無節制的操縱、欺負這些人，並因此得到快感。
有暴力傾向的「反社會人格」者，可以輕鬆的殺掉同事、老闆、前任配偶或是任何惹到他的人。他們可能會被抓起來接受懲罰，內心卻沒有悔意。如果他們有花不完的鈔票，還可以雇用殺手，然後遠在千里之外心滿意足地欣賞自己的傑作。能夠嚇唬他人也是一種權力的展現，這種嗜血的變態堪稱是天生的恐怖份子，而911事件的始作俑者賓拉登，理所當然是反社會人格者。
不過對權力完全沒有慾望的反社會人格者也是存在的，他們不想辛苦過日子，假設他們能夠得到親友的接濟，他們可以整天看電視、打電動、鬼混或者睡覺。人們會罵他們是廢物、米蟲，但是沒有良心的他們壓根兒就無動於衷。前幾天新聞剛好提到有一家三兄妹，好手好腳的，畢業後卻成天在家裡玩線上遊戲，幾乎快把家裡的存款吃光。看來那麻不木仁的三兄妹應是「反社會人格」者。
反社會人格者通常善於花言巧語，也很會做表面功夫，有把人迷得團團轉的能力，也具備某種光芒或是領導魅力。他們對刺激的需求比常人大，常會冒社交、身體、財務或是法律方面的險，他們也很擅長說謊騙人或是利用朋友，最厲害的是，他們很會裝可憐。「在判斷什麼人可以信任的時候，請牢牢記住，」作者在書裡強調：「一直表現出傷害他人或是不良行為，卻又經常裝可憐、爭取你的同情，就是貼在反社會人格者額頭上的警告標誌。…你不應該把他們當好朋友，或是跟他們合夥做生意，或是請他們幫忙照顧小孩，或是嫁給他們。」
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Sunday, January 13, 2019
Handcuffed
Take me where I belong
You put me back on track
Just wake me up
I need to see the light
A touch of life
A moment in my arms
Spend the time with me
Don't let the warmth of love
inside your heart
fade or run
Come closer to me
It's all or none
Don't wave your hand
just give me a hug
I don't want that wink
just give me a kiss
Don't throw the love
pass it hand to hand
Nice and slowly
from the heart to heart
It's almost dawn
just waiting for the sun
Let's take a seat
wait and see
hold my hand
Just lean on me
The god is lonely
so I always talk to him
The god is lonely
so I always talk to him
I've been lost and found
since you left my world
My heart is handcuffed
since I left your love
I know it's too late
Untying my shoe lace
Back to the good old days
sweeter than the sweetest chapter one
(Just wanna feel like it's the best and the last)
If the god trapped you in my dreams
I wouldn't get up from my sleep
(Make a master piece like that No.9)
Once more
All over again
Stay right here
Please
Just pretend I'm a hero
If I'm the last man on earth
Out of this galaxy
Up into space together
What would I see
Maybe it'll all look small like an ant
Moment of my life
I fell in love at first sight
Please don't let it fade or run
Come closer to me
It's all or none
My pencil's sharp like a needle
My words fight for freedom
My fingers play the anthem
and you're my only reason
Unleash the soul
Open up the door
As I told you before
Sorry my brake is broken
so nobody can stop me now
I need you
The god is lonely
so I always talk to him
The god is lonely
so I always talk to him
I've been lost and found
since you left my world
My heart is handcuffed
since I left your love
I know it's too late
Untying my shoe lace
Back to the good old days
sweeter than the sweetest chapter one
(Just wanna feel like it's the best and the last)
If the god trapped you in my dreams
I wouldn't get up from my sleep
(Make a master piece like that No.9)
Once more
All over again
Stay right here
Please
You taught me well
It's not what you give out
It's how you pass it on
Don't let the warmth inside
be a waste of time
Take my hand baby
I want you to know
Look at me now
True friends just stick around
they got our back for us
Please don't let it fade or run
Come closer to me
It's all or none
I know it's too late
Untying my shoe lace
Back to the good old days
sweeter than the sweetest chapter one
I've been lost and found
since you left my world
My heart is handcuffed
since I left your love
I know it's too late
Untying my shoe lace
Back to the good old days
sweeter than the sweetest chapter one
(Just wanna feel like it's the best and the last)
If the god trapped you in my dreams
I wouldn't get up from my sleep
(Make a master piece like that No.9)
Once more
All over again
Stay right here
Please
Tuesday, April 24, 2018
我會陪你一起活下去
別流淚了
你的病會好的
總有一天（請別問我是哪一天）
所以請你一定
一定要活下去
活下去
你會目送最愛的人
一個一個離去的背影
有的再不回過頭來
有的走開
只是因為他討厭你
而你討厭的人
會一個過得比一個
更加幸福
更加快樂
後來
你就會遺忘怎麼哭
你就學會在不安的時候
要笑，笑得越開心
越好，然後你就會
交到朋友
你不再是一個人
從此以後
你不再是一個人了
星期六晚上獨處的恐怖
變成一群人共處的恐怖
跨年夜
有一整座廣場的恐怖
推倒拒馬的
是一整個時代的恐怖
情人節的燭光晚餐
兩個人什麼都談
就是不談戀愛的恐怖
恭喜你
再也不孤獨
經歷這些事後
你會有所成長
沒有什麼事情
再讓你害怕
你會明白世界末日
只是哄大人睡覺的童話
你將明瞭做壞事
並不會下地獄
因為你早就在裏面了
你要活下去啊
難道你不想親眼看到自己
變得越來越老
越來越醜
看他們越來越年輕
越來越不在乎你
直到你想通
生命就是無藥可救的病
你的病就好了
在那之前
你一定要活下去
我會陪你
我們一起
Saturday, April 14, 2018
牧羊少年奇幻之旅
1.『生活在希望中，生活才顯得更有趣。』《摘錄自本書P.13》
2.『在生命的重要時刻，我們卻對發生在自己身上的事物無能為力，只能聽天由命－這就是世界上最大的謊言。』《摘錄自本書P.20》
3.『這股力量看似負面，時則引導你去完成你的天命。他能淬煉你的精神、砥礪你的願力，因為這是這個星球上最偉大的真理：不管你是誰，也不論那是什麼，只要真心渴望一個東西，就放手去做，因為那就是你來到這世間的任務。』《摘錄自本書P.24》
4.『當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。』撒冷之王對主角說。《摘錄自本書P.24》
5.『天地之心是依賴著人們的幸福、或者不幸、忌妒、猜忌而滋長。完成自己的天命，是每個人一生唯一的職責。萬物都唯一。而當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。』《摘錄自本書P.24》
6.『什麼是世界上最大的謊言？』
『在生命的重要時刻，我們卻對發生在自己身上的是無能為力，只能聽天由命—這就是世界上最大的謊言。』《摘錄自本書P.25》
7.『因為你想要完成自己的天命，也因為你正好處在一個想要放棄它的時刻。』《摘錄自本書P.26》
8.『如果你一開始就去承諾你根本還未擁有的東西，你就會失去勇往直前的慾望。』《摘錄自本書P.27》
9.『而當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。』《摘錄自本書P. 29》
10.『每一天都是一樣的，而日子之所以會相同，是因為人們不能珍惜每天發生的事。』《摘錄自本書P.36》
11.『你必須遵從預兆，才能發現寶藏。神已經為每個人鋪好了路，你只需要去解讀祂留給你的預兆。』《摘錄自本書P.37》
12.『幸福的秘密就是去欣賞世界上所有奇特景觀（從未接觸過的），但不要忘了湯匙裡的油（你原本擁有的）。』《摘錄自本書P.41》
13.『我就像大多數人一樣，只肯相信自己想要相信的，不肯去看清事情究竟真正是怎麼一回事。』《摘錄自本書P.43》
14.『我們總是害怕失去，不管是我們的生命、財富，或我們所擁有的一切，可是當我們明瞭我們的一生和人類歷史都是由同一隻手註寫時，恐懼就會消失。』《摘錄自本書P.81》
15.『生命裡的每件事都是預兆。』《摘錄自本書P.86》
16.『他的方式和我的就不一樣，我的也和他的不同。可是我們都在追尋我們的天命，因此我尊敬他。』《摘錄自本書P.89》
17.『因為我並不需要依靠我的過去或財富而活著。我只關心現在。如果你能活在當下這一刻，你就會活得很快樂。你就能看清沙漠裡永遠有生命，天上永遠有星星，而那些部落之所以會戰爭只不過因為那就是生命當中的一部分。生命對你來說將會是一場饗宴，一個盛大的慶典，因為生命就在我們活著的每一個當下。』《摘錄自本書P.90》
18.『人們不需要恐懼未知，但看你有無能力去追求自己的需要與渴望。』《摘錄自本書P.95》
19.『我們總是害怕失去，不管是我們的生命、財富，或我們所擁有的一切，可是當我們明瞭我們的一生和人類歷史都是由同一隻手註寫時，恐懼就會消失。』《摘錄自本書P.95》
20.『風會改變沙丘，可是沙漠永遠都不會變的，就像我倆的愛。』《摘錄自本書P.103。》
21.『如果你能活在當下這一刻，你就會活得很快樂。生命對你來說將會是一場饗宴，一個盛大的慶典，一位生命就在我們活著的每一個當下。』《摘錄自本書P.105》
22.『當人來問的時候，我並不是去解讀出未來，而是用猜的。未來是屬於神的，只有祂才能揭露未來，而且通常是在某種特別的情境下才能揭露。而我也是靠什麼去猜測未來？就靠著現在看見的預兆。所以，未來的秘密就是現在。如果你專注於現在，就必定能改善現在，未來一定會更好。忘記未來吧，只要依照神的教誨去過每一天，要相信神會眷顧祂的子民。每一天，都有著它自己的永恆。』《摘錄自本書P.109》
23.『我是靠什麼去猜測未來？』
『未來的秘密就是現在。如果你專注於現在，就必定能改善現在。而你如果能改善現在，未來一定會更好。忘記未來吧，只要依照神的教誨去過每一天，要相信神會眷顧祂的子民。每一天，都有著它自己的永恆。』《摘錄自本書P.109》
24.『世界上每個人的心都能了解的語言—那就是愛。那是比人類的存在更古老，比沙漠更悠遠的東西。』《摘錄自本書P. 115》
『勇氣是了解宇宙之語最基本的特質。』《摘錄自本書P.117》
25.『什麼情況下神會讓人看見他的未來？』
『只有當人自己去揭露它時。神極少如此做，而當祂這麼做時，往往是因為一個理由：它註定要被改變。』《摘錄自本書P.127》
26.『勇氣是了解宇宙之語最基本特質。』《摘錄自本書P.136》
27.『告訴你的心，害怕比起傷害本身更糟。而且沒有一顆心會因為追求夢想而受傷，因為追尋過程中的每一片刻，都是和神與永恆的邂逅。』《摘錄自本書P.138。》
28.『當我真心在追尋著我的夢想時，每一天都是繽紛的，因為我知道每一個小時都是在實現夢想的一部分。當我真實地在追尋著夢想時，一路上我都會發現從來未想像過的東西，如果當初我沒有勇氣去嘗試看來幾乎不可能的事，如今我就還只是個牧羊人而已。』《摘錄自本書P.138。》
29.『最深最暗的黑夜總是黎明來臨的前一刻』《摘錄自本書P.140》
30.『一個人往往渴死在棕櫚樹已經出現在地平線上時。』《摘錄自本書P.140》
『每一次的追尋在一開始都會有好運道。而最後能成功微笑的人，一定是通過了最嚴厲的考驗。』《摘錄自本書P.140》
31.『這裡不是禁止喝酒嗎？』
『魔鬼不是喝進人們嘴巴裡的東西，而是從人們嘴巴裡說出來的東西。』《摘錄自本書P.141》
32.『愛並不會阻礙一個人去追尋他的天命，如果他放棄追尋，那是因為它不是真愛……不是訴說著宇宙之語的那種愛。』《摘錄自本書P.146》
33.『被愛就是因為被愛，愛是不需要任何理由的。』《摘錄自本書P.149》
34.『不要去想著遺留在你背後的一切。一切都已經備註寫在天地之心裡了，而且他將會永遠在那裡。』《摘錄自本書P.152》
35.『如果你所找到的是最根本重要的東西，那麼這樣東西是不會被浪費掉的，而且你永遠都可以回來；如果你所發現的只是暫時的光芒，就像慧星一樣，那麼在你回來的時候，它就不會存在。』《摘錄自本書P.152》
36.『為什麼我們必須傾聽我們的心？』
『因為你的心在哪裡，你的寶藏就在哪裡。』《摘錄自本書P.171》
『可是我的心好亂。』
『這是可以想見的，事實上它很害怕在追求夢想的時候，你也會失去你已經贏得的東西。』
『那我為什麼還要去聽我的心在說什麼？』
『因為你永遠都無法教他安靜下來，即使你假裝沒聽見它在說什麼，它還是會存在於你的靈魂當中，不斷地述說你對生活和世界的看法。』
『你的意思是說，就算它在不可靠，我還是都得聽它在說什麼？』
『不可靠是由於你的措手不及。若你夠了解你的心，就不會發生這樣的事。只要你了解它的夢想和希望，就會知道該怎麼處理它們。』
『你絕不可能逃離開自己的心，所以你最好還是聽聽它在說什麼，這樣你就不必害怕會遭遇措手不及的狀況。』《摘錄自本書P.137~171》
37.『鐵並不需要變成銅，銅也不需要變成金子，因為每種物質的形式，都有它獨一無二的功能。』《摘錄自本書P.160》
38.『告訴你的心，害怕比起傷害本身更糟。而且沒有一顆心會因為追求夢想而受傷，因為追尋過程中的每一片刻，都是和神與永恆的邂逅。』《摘錄自本書P.161》
39.『愛是改變與改善天地之心的力量。』《摘錄自本書P.161》
40.『當你身上帶著珍貴的財產時，如果你試著要告訴別人這件事，往往別人都不會相信你。』《摘錄自本書P.166》
41.『只有一件事可以阻礙夢想成真，那就是怕失敗。』《摘錄自本書P.175》
2.『在生命的重要時刻，我們卻對發生在自己身上的事物無能為力，只能聽天由命－這就是世界上最大的謊言。』《摘錄自本書P.20》
3.『這股力量看似負面，時則引導你去完成你的天命。他能淬煉你的精神、砥礪你的願力，因為這是這個星球上最偉大的真理：不管你是誰，也不論那是什麼，只要真心渴望一個東西，就放手去做，因為那就是你來到這世間的任務。』《摘錄自本書P.24》
4.『當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。』撒冷之王對主角說。《摘錄自本書P.24》
5.『天地之心是依賴著人們的幸福、或者不幸、忌妒、猜忌而滋長。完成自己的天命，是每個人一生唯一的職責。萬物都唯一。而當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。』《摘錄自本書P.24》
6.『什麼是世界上最大的謊言？』
『在生命的重要時刻，我們卻對發生在自己身上的是無能為力，只能聽天由命—這就是世界上最大的謊言。』《摘錄自本書P.25》
7.『因為你想要完成自己的天命，也因為你正好處在一個想要放棄它的時刻。』《摘錄自本書P.26》
8.『如果你一開始就去承諾你根本還未擁有的東西，你就會失去勇往直前的慾望。』《摘錄自本書P.27》
9.『而當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。』《摘錄自本書P. 29》
10.『每一天都是一樣的，而日子之所以會相同，是因為人們不能珍惜每天發生的事。』《摘錄自本書P.36》
11.『你必須遵從預兆，才能發現寶藏。神已經為每個人鋪好了路，你只需要去解讀祂留給你的預兆。』《摘錄自本書P.37》
12.『幸福的秘密就是去欣賞世界上所有奇特景觀（從未接觸過的），但不要忘了湯匙裡的油（你原本擁有的）。』《摘錄自本書P.41》
13.『我就像大多數人一樣，只肯相信自己想要相信的，不肯去看清事情究竟真正是怎麼一回事。』《摘錄自本書P.43》
14.『我們總是害怕失去，不管是我們的生命、財富，或我們所擁有的一切，可是當我們明瞭我們的一生和人類歷史都是由同一隻手註寫時，恐懼就會消失。』《摘錄自本書P.81》
15.『生命裡的每件事都是預兆。』《摘錄自本書P.86》
16.『他的方式和我的就不一樣，我的也和他的不同。可是我們都在追尋我們的天命，因此我尊敬他。』《摘錄自本書P.89》
17.『因為我並不需要依靠我的過去或財富而活著。我只關心現在。如果你能活在當下這一刻，你就會活得很快樂。你就能看清沙漠裡永遠有生命，天上永遠有星星，而那些部落之所以會戰爭只不過因為那就是生命當中的一部分。生命對你來說將會是一場饗宴，一個盛大的慶典，因為生命就在我們活著的每一個當下。』《摘錄自本書P.90》
18.『人們不需要恐懼未知，但看你有無能力去追求自己的需要與渴望。』《摘錄自本書P.95》
19.『我們總是害怕失去，不管是我們的生命、財富，或我們所擁有的一切，可是當我們明瞭我們的一生和人類歷史都是由同一隻手註寫時，恐懼就會消失。』《摘錄自本書P.95》
20.『風會改變沙丘，可是沙漠永遠都不會變的，就像我倆的愛。』《摘錄自本書P.103。》
21.『如果你能活在當下這一刻，你就會活得很快樂。生命對你來說將會是一場饗宴，一個盛大的慶典，一位生命就在我們活著的每一個當下。』《摘錄自本書P.105》
22.『當人來問的時候，我並不是去解讀出未來，而是用猜的。未來是屬於神的，只有祂才能揭露未來，而且通常是在某種特別的情境下才能揭露。而我也是靠什麼去猜測未來？就靠著現在看見的預兆。所以，未來的秘密就是現在。如果你專注於現在，就必定能改善現在，未來一定會更好。忘記未來吧，只要依照神的教誨去過每一天，要相信神會眷顧祂的子民。每一天，都有著它自己的永恆。』《摘錄自本書P.109》
23.『我是靠什麼去猜測未來？』
『未來的秘密就是現在。如果你專注於現在，就必定能改善現在。而你如果能改善現在，未來一定會更好。忘記未來吧，只要依照神的教誨去過每一天，要相信神會眷顧祂的子民。每一天，都有著它自己的永恆。』《摘錄自本書P.109》
24.『世界上每個人的心都能了解的語言—那就是愛。那是比人類的存在更古老，比沙漠更悠遠的東西。』《摘錄自本書P. 115》
『勇氣是了解宇宙之語最基本的特質。』《摘錄自本書P.117》
25.『什麼情況下神會讓人看見他的未來？』
『只有當人自己去揭露它時。神極少如此做，而當祂這麼做時，往往是因為一個理由：它註定要被改變。』《摘錄自本書P.127》
26.『勇氣是了解宇宙之語最基本特質。』《摘錄自本書P.136》
27.『告訴你的心，害怕比起傷害本身更糟。而且沒有一顆心會因為追求夢想而受傷，因為追尋過程中的每一片刻，都是和神與永恆的邂逅。』《摘錄自本書P.138。》
28.『當我真心在追尋著我的夢想時，每一天都是繽紛的，因為我知道每一個小時都是在實現夢想的一部分。當我真實地在追尋著夢想時，一路上我都會發現從來未想像過的東西，如果當初我沒有勇氣去嘗試看來幾乎不可能的事，如今我就還只是個牧羊人而已。』《摘錄自本書P.138。》
29.『最深最暗的黑夜總是黎明來臨的前一刻』《摘錄自本書P.140》
30.『一個人往往渴死在棕櫚樹已經出現在地平線上時。』《摘錄自本書P.140》
『每一次的追尋在一開始都會有好運道。而最後能成功微笑的人，一定是通過了最嚴厲的考驗。』《摘錄自本書P.140》
31.『這裡不是禁止喝酒嗎？』
『魔鬼不是喝進人們嘴巴裡的東西，而是從人們嘴巴裡說出來的東西。』《摘錄自本書P.141》
32.『愛並不會阻礙一個人去追尋他的天命，如果他放棄追尋，那是因為它不是真愛……不是訴說著宇宙之語的那種愛。』《摘錄自本書P.146》
33.『被愛就是因為被愛，愛是不需要任何理由的。』《摘錄自本書P.149》
34.『不要去想著遺留在你背後的一切。一切都已經備註寫在天地之心裡了，而且他將會永遠在那裡。』《摘錄自本書P.152》
35.『如果你所找到的是最根本重要的東西，那麼這樣東西是不會被浪費掉的，而且你永遠都可以回來；如果你所發現的只是暫時的光芒，就像慧星一樣，那麼在你回來的時候，它就不會存在。』《摘錄自本書P.152》
36.『為什麼我們必須傾聽我們的心？』
『因為你的心在哪裡，你的寶藏就在哪裡。』《摘錄自本書P.171》
『可是我的心好亂。』
『這是可以想見的，事實上它很害怕在追求夢想的時候，你也會失去你已經贏得的東西。』
『那我為什麼還要去聽我的心在說什麼？』
『因為你永遠都無法教他安靜下來，即使你假裝沒聽見它在說什麼，它還是會存在於你的靈魂當中，不斷地述說你對生活和世界的看法。』
『你的意思是說，就算它在不可靠，我還是都得聽它在說什麼？』
『不可靠是由於你的措手不及。若你夠了解你的心，就不會發生這樣的事。只要你了解它的夢想和希望，就會知道該怎麼處理它們。』
『你絕不可能逃離開自己的心，所以你最好還是聽聽它在說什麼，這樣你就不必害怕會遭遇措手不及的狀況。』《摘錄自本書P.137~171》
37.『鐵並不需要變成銅，銅也不需要變成金子，因為每種物質的形式，都有它獨一無二的功能。』《摘錄自本書P.160》
38.『告訴你的心，害怕比起傷害本身更糟。而且沒有一顆心會因為追求夢想而受傷，因為追尋過程中的每一片刻，都是和神與永恆的邂逅。』《摘錄自本書P.161》
39.『愛是改變與改善天地之心的力量。』《摘錄自本書P.161》
40.『當你身上帶著珍貴的財產時，如果你試著要告訴別人這件事，往往別人都不會相信你。』《摘錄自本書P.166》
41.『只有一件事可以阻礙夢想成真，那就是怕失敗。』《摘錄自本書P.175》
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Friday, January 26, 2018
Murmur
2018.01
彷彿進入山洞，
只能摸黑往前。
沒有光的時候是最讓人害怕的，
不只現實中那些有形的恐懼，
同時也會被心魔無形地慢慢吞食。
無法努力對抗讓我心灰意冷，
因為沒有人能真正懂得，
讓我倍感孤獨。
矛盾如我，
明明已經身在幸福卻仍舊有痛楚。
有時候好想就這樣一了百了。
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